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Kennst du das Gefühl, reden zu wollen – und dein Partner blockt einfach ab? Genau so eine Nachricht hat uns aus der Community erreicht: "Mein Partner blockt leider bei fast allen Themen ab und entzieht sich den Gesprächen und damit auch der Verbindung." Kennst du das auch? Dann ist diese Folge für dich.

In dieser Folge sprechen wir über genau dieses Phänomen – warum Männer in Stresssituationen oft in den Rückzug gehen, während Frauen nach Nähe suchen. Wir beleuchten die wissenschaftlichen Hintergründe (Sozialisierung, Stressreaktionen, Neurobiologie, Bindungstheorie nach John Bowlby & Mary Ainsworth) und zeigen, warum gerade Patchwork-Konstellationen hier besonders herausfordernd...

Welche Werte braucht es, um eine lange und glückliche Beziehung zu führen? ❤️
Diese Frage haben wir aus unserer Community bekommen – und sie hat uns mitten ins Herz getroffen.

In dieser Folge sprechen wir zuerst allgemein über das Thema Werte in Beziehungen und warum sie so entscheidend sind. Dann öffnen wir unser Nähkästchen: Denn wir stellen fest – unsere Werte könnten unterschiedlicher kaum sein!

Und trotzdem (oder vielleicht gerade deshalb) funktioniert unsere Beziehung. Am Ende teilen wir unseren ganz persönlichen „Liebescocktail“ – unser Rezept für eine glückliche Partnerschaft:
1. Offenheit & Respekt
2. Persönlichkeitsentwicklung
3. Liebe ist eine Entscheidung...

Kommunikation ist der Schlüssel – doch gerade in einer Patchworkfamilie kann sie zur größten Herausforderung werden. Unterschiedliche Erwartungen, Rollen und Regeln treffen aufeinander, und oft bleiben unausgesprochene Gefühle im Raum.

In dieser Folge teilen wir 5 konkrete Impulse, wie Kommunikation in einer Patchworkfamilie gelingen kann: von klarer Sprache statt stiller Erwartungen, über das „Wir“ statt „deine Kinder – meine Regeln“, bis hin zum richtigen Timing für schwierige Gespräche.

Mit persönlichen Einblicken, wie es uns als Patchworkfamilie geht – inklusive der Herausforderung, als Bonus-Mama eigene Gefühle zu navigieren.

💖 Egal ob du Bonus-Mama, Papa oder Teil einer bunten Familienkonstellation bist –...

Kennst du das Gefühl, dass ihr euch im Alltag zwar seht, aber nicht mehr wirklich spürt? Zwischen Kindern, Terminen und Verantwortung fühlt sich die Verbindung zum Partner schwächer an – und wir sehnen uns nach mehr Nähe.

In dieser Folge teilen wir 5 Wege, wie du deinen Partner oder deine Partnerin stärken kannst – und ihr so wieder zueinander findet. Wir sprechen darüber, wie Anerkennung, Zuhören, gegenseitiges Wachstum und Berührung eure Beziehung neu beleben können.

💡 Mit einer persönlichen Anekdote aus unserem Leben: Warum Yoga bei uns zwar nicht für beide funktioniert – uns aber trotzdem näher zusammengebracht hat.

Egal,...

Was hat Persönlichkeitsentwicklung eigentlich mit deinem Familienleben zu tun?
Spoiler: Alles.

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du dich als Mama, Papa oder Patchwork-Mensch nicht im Alltag verlierst, sondern dir selbst näher kommst.
Wir teilen ganz persönliche Erfahrungen – von weitergegebenen Ängsten, über vererbte Glaubenssätze, bis hin zu der Frage: Wie viel davon ist eigentlich noch „ich“ – und wie viel Prägung?

Du erfährst:
• Was Persönlichkeitsentwicklung wirklich bedeutet (keine To-Do-Liste, sondern eine Haltung)
• Wie du Muster durchbrichst, statt sie weiterzugeben
• Warum deine innere Arbeit mehr bringt als jede Erziehungsmaßnahme
• Und wie du auch zwischen Wäschebergen...

In dieser Folge wird’s ehrlich, menschlich – und ziemlich unterhaltsam.
Wir sprechen über die Unterschiede zwischen Mann und Frau – körperlich, emotional, energetisch.
Und darüber, warum genau diese Unterschiede manchmal verbindend – und manchmal einfach nur anstrengend sind.

💬 Warum will sie reden – und er löst?
💬 Warum kann er neben dem schreienden Baby schlafen – während sie kein Auge zubekommt?
💬 Was verändert sich, wenn Männer erkennen, dass Frauen zyklisch fühlen, denken & leben?

Wir erzählen aus unserer persönlichen Perspektive, teilen Erfahrungen, Aha-Momente und kleine Reibungspunkte – mit einer Prise Humor und ganz viel Herz.

Diese Folge ist...

Heute nehme ich dich mit in einen ganz besonderen Moment:
Meine erste Solo-Folge – ein PowerTalk direkt aus dem Herzen. ✨

Inspiriert von einer intensiven Yoga-Session und dem Zitat:
„Within the intensity can you find the enjoyment? Within the intensity can you find serenity?“
erzähle ich dir, wie mich genau diese Worte durch einen herausfordernden Tag getragen haben – zwischen Alltagschaos, Erschöpfung und einem liebevollen Gute-Nacht-Ritual mit meinem kleinen Sohn.

Ich teile mit dir:
🪴 Warum mich eine Palme täglich an meine innere Stärke erinnert
🧘‍♀️ Was körperliche Praxis mit mentaler Klarheit zu tun hat
🙏 Wie Dankbarkeit selbst die...

In dieser Folge wird’s ehrlich, roh und echt – Real-Talk, wie er im Familienalltag oft fehlt.

Ann-Kathrin spricht darüber, wie sie sich als Mama, Bonus-Mama und Partnerin immer wieder selbst zurücknimmt – oft viel zu sehr.
Wie sie die Bedürfnisse aller sieht, versorgt und erfüllt… und dabei selbst leise verschwindet.

Zwischen Alltag, Verantwortung und Beziehung blieb oft eines auf der Strecke: sie selbst.
Was folgte? Gereiztheit, Selbstzweifel, emotionale Distanz – nicht nur zu anderen, sondern vor allem zu sich selbst.

Diese Folge ist ein offenes Gespräch über:
✨ die Sehnsucht nach innerer Verbindung
✨ die Scham, schlecht über sich zu...

Diese Folge ist für alle Männer, die sich auf den Weg machen wollen – und für alle Frauen, die ihre Männer tiefer verstehen möchten.

Es wird persönlich, tief und emotional.

Patrizio teilt den Beginn seiner Männerreise – und wie ein einziges Buch ihn mitten ins Herz getroffen hat. „Das Buch wusste, wie es mir geht.“

Mit diesem Gefühl begann eine Reise, die ihn durch Coachings, Männerseminaren und körperorientierte Arbeit geführt hat – immer tiefer zu sich selbst.

Du erfährst in dieser Folge:
🔹 Warum „Mann sein“ heute mehr braucht als nur Stärke
🔹 Was der Unterschied zwischen maskulinem & weiblichem...

In dieser Folge wird’s persönlich und ehrlich.
Patrizio teilt seine ganz eigene Reise vom inneren Stillstand zur bewussten Veränderung.
Vom Funktionieren als Vater, Partner und Angestellter – hin zur Frage:
Wer bin ich wirklich?

Er spricht offen über seinen Tiefpunkt, den Moment, der alles veränderte,
über die Wut, die Müdigkeit, die Fragen – und die Sehnsucht, mehr zu fühlen und sich selbst im Kern kennenzulernen.

Wir sprechen über:
– Warum die Vaterwunde so tief sitzt
– Alte Rollenbilder und neue Wege
– Warum Persönlichkeitsentwicklung der Weg zur inneren Freiheit ist
– Und du bekommst einen Einblick in Teil 2: Männerreise...