#38 Das Muster, das Paare auseinandertreibt und wie ihr es unterbrecht

00:00:02: Hallo und herzlich willkommen bei Hard Family Life.

00:00:06: Dein Podcast für persönliches Wachstum, wenn das Leben am lautesten ist zwischen Familienkaus-, Paarbeziehung- und Selbstfindungen.

00:00:14: Wir sind Ankatrin

00:00:15: Und Patrizio Als Paar

00:00:17: Eltern

00:00:18: und Patrick Familie.

00:00:19: mit vier Kindern wissen wir genau wie er herausfordernd dieser Belongsakt sein

00:00:24: kann.

00:00:24: Hier bekommst du ehrliche Einblicke Inspiration Und wertvolle Tipps, wie persönliches Wachstum dir helfen kann.

00:00:32: Diese ganzen Themen

00:00:33: unter einen Hut zu bringen.

00:00:35: Echt?

00:00:35: Ungeschön und mit einer großen Portion

00:00:38: Herz!

00:00:39: Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge Hart Family Life.

00:00:45: Ich freue mich heute wirklich, wirklich doll, dass ihr dabei seid und das Thema für heute bestimmt habt, weil sonst haben wir immer dieses Thema vorgegeben abstimmen.

00:01:00: Und es war ein heißes Rennen, ich habe echt gedacht na na na.

00:01:02: welches Thema wird's und ist das Thema geworden?

00:01:05: Nähe und Distanz in der Beziehung.

00:01:09: Genau dazu haben wir schon mal was in den vergangenen Wochen im Coaching gemacht Und es war ein sehr spannendes Thema.

00:01:18: Da kommen wir gleich noch drauf, kurzer Tieser die nähe Distanzspirale.

00:01:22: aber ich will nicht so viel verraten und deswegen freut's uns irgendwie dann doch dass das Thema geworden ist weil es ein sehr ja spannendes thema ist fast überall immer wieder auftaucht in unseren Gesprächen.

00:01:35: Ja, und es ist irgendwie so ein Dauerbrenner Thema Und das hat es halt auch wieder gezeigt In der Abstimmung.

00:01:40: Es ist einfach ein Thema was in jeder Beziehung vorkommt und wir werden euch auch sagen es ist total normal und selbst also Wir haben das natürlich auch.

00:01:48: Also wir können davon auch ein Lied singen und wir wollen das Thema heute mal aus zwei verschiedenen Perspektiven beleuchten und zwar einmal aus dem thema dieser nähe distanz konflikt spirale Auf der anderen Seite mal aus dieser Perspektive von ... ähm, von der Energie.

00:02:07: Also was bedeutet eigentlich Nähe und Distanz?

00:02:09: Ähm, aus männlicher und weiblicher Energie heraus.

00:02:13: Mhm.

00:02:14: Genau!

00:02:15: Wir fangen einfach an mit, ähm... Der typischen Konfliktdynamik.

00:02:19: aber bevor wir dazu kommen finden wir super-super spannend Was nähe überhaupt bedeutet weil wir haben ganz oft im Kopf das Gleich.

00:02:32: Zeit bedeutet, dass Nähe gleich körperliche Nähe bedeutet.

00:02:37: Und jeder hat für sich ein ganz anderes Verständnis darüber was für ihn eigentlich Nähe ist.

00:02:43: und ihr die jetzt live dabei sind könnt euch auch mal fragen Was bedeutet für euch eigentlich näher?

00:02:50: Was bedeuteten für dich näher?

00:02:54: Ja gute Frage Also Nähe.

00:02:59: Erst mal finde ich das genau, wie du gesagt hast.

00:03:01: Man sagt so schnell Nähe und dann fragt man sich ganz schnell ... Also fragt nicht, sondern jeder hat sofort irgendwas im Kopf für sich, was Nähe bedeutet.

00:03:09: Aber man spricht das oft nicht aus, weil jeder hat ein anderes Verständnis davon.

00:03:13: Ja.

00:03:14: Und die Frage, was nähe für mich bedeutet ist definitiv wenn ich mich verbunden fühle?

00:03:22: Es gibt manchmal ...

00:03:23: Wie gleiche.

00:03:25: Also es gibt manchmal so'n ... Ich weiß gar nicht, ich kann das gar nicht beschreiben.

00:03:28: Ich hatte es ja gerade vor zwei Wochen oder sowas... Da waren wir so im Hasseln.

00:03:33: Wir hatten viel mit Dienstreisen und Terminen und wir haben uns manchmal die Klinge in die Hand gegeben weil du ja auch dann in München warst oder Berlin gewesen bist und irgendwie dann erstmal so thematisch irgendwie nicht mehr so richtig beieinander, man klärt dann viel und aber irgendwie hat das Gefühl gehabt zu mir fehlt die Verbindung auf einer emotionalen Ebene.

00:03:58: Also das kann ich auf jeden Fall sagen dass das Nähe für mich bedeutet und Ich bin auf jeden fall ein körperlicher Mensch also ich habe auch diesen Hautkontakt.

00:04:10: Körperlichkeit ist auch etwas für mich wo ich drüber nähe stark empfinden kann.

00:04:17: Und jetzt gebe ich direkt die Frage zurück.

00:04:21: Ja, das interessiert mich auch.

00:04:23: Ich glaube für mich ist es an ganz ganz oberster erster Stelle irgendwie immer diese emotionale Verbundenheit.

00:04:33: Wenn ich mich emotional nicht verbunden fühle dann fällt es mir ja auch ganz oft schwer auf körperlicher Ebene verbunden zu sein und das ist übrigens wo ich's gerade ausspreche ein... Auch eine Nicht Dynamik, aber ein Phänomen in Beziehungen.

00:04:50: Dass Frauen ganz oft die emotionale Verbindung brauchen damit sie körperlich in die Verbindung gehen können und sich dann verbunden fühlen.

00:05:03: Und bei Männern ist das ganz oft andersherum.

00:05:05: Also Männer brauchen irgendwie erst diese Körperlichkeit, Intimität um sich verbunden zu fühlen und können dann noch über Dinge sprechen.

00:05:15: Und Frauen wollen auch immer erst emotionale Themen lösen, um sich dann zu öffnen – bei Männern ist das halt andersrum!

00:05:22: Das können wir ja schon mal an dieser Stelle als allererstes festhalten, dass es eine ganz typische Dynamik, wo ganz viele Paare reinkommen, wo es sehr großes Konfliktpotenzial gibt.

00:05:34: Genau...

00:05:37: Genau, wo du es gerade ansprichst.

00:05:39: Und bei Männern, wie du halt grade gesagt hast ... Oder du hast das ja grad aus der weiblichen Perspektive erklärt?

00:05:44: Aus der männlichen Perspective kann ich auf jeden Fall auch für mich sagen und auch so, wie ich das in anderen Gesprächen mit Männern festgestellt habe können sie eher körperlich in Verbindung, in Intimität gehen ohne dass Sie jetzt gleich diese Emotional- ... also noch die emotionale Verbindung haben.

00:06:01: Also die können das eher... Ja!

00:06:05: Total.

00:06:06: Und das führt natürlich auch wieder zu Konflikten und zu Distanz-Themen, aber da kommen wir ja gleich noch

00:06:10: drauf?

00:06:11: Ja total.

00:06:13: Aber lass uns mal den Bogen spannen bevor wir zur Spirale kommen... Wir haben schon ein paar Sachen gesagt was alles Nähe sein kann.

00:06:19: also dann verbringen Zeit miteinander man hat körperlichen Kontakt miteinander haben wir gesagt es kann auch die Verbundenheit sein das Gefühl dass man aneinander denkt.

00:06:32: Das kann ja auch Nähe sein.

00:06:33: Es kann was Ausgesprochenes sein, es kann was Unausgesprochenes sein.

00:06:37: also Kommunikation im Allgemeinen Kann näher erzeugen und da gibt's halt verschiedene Dinge praktisch Beispiele selbst ins Kino gehen kann näher sein.

00:06:47: Man sagt ja auch dass selbst Streit Also für jemanden der das erzeugt Der Hintergrund ist dass man eigentlich Nähe haben möchte in Verbindung geben möchte dass man unbewusst immer diese Streitigkeit geht nur In Anführungsstrichen nur, weil man halt diese Nähe sucht und das halt gelernt hat als Muster.

00:07:06: Darüber krieg ich Nähe.

00:07:07: Ja, ist für ihn immer voll wichtig dass du das gesagt hast.

00:07:11: Weil für uns also die Art und Weise wie wir arbeiten ist auch Punkt eins.

00:07:16: Immer zuerst diese innere Klarheit Und Die Wahrnehmung darüber Wie etwas Ist und Das was Du gerade angesprochen hast es einfach so.

00:07:28: Eine wichtige Erkenntnis, wenn man rauskommen möchte aus dieser Spirale, die wir gleich noch erklären.

00:07:34: Dass man für sich auch erst mal erkennt und wahrnimmt, was passiert eigentlich?

00:07:38: Und ich fang an zu streiten, weil ich nähe suche.

00:07:43: Weil ... Wir oft überhaupt nicht sehen, was ganz unten liegt.

00:07:50: Das ist das, wie wir arbeiten und was wir freilegen.

00:07:56: So, das heißt was wir jetzt an dieser Stelle mitnehmen ist.

00:07:58: Nähe ist etwas ganz Individuelles für jeden Verschieden kann unterschiedliche Charaktere also unterschiedliche Ebenen haben, unterschiedliche Merkmale haben und das reicht erst mal hier zu verstehen.

00:08:11: Genau.

00:08:12: Nehe kann etwas ganz ganz verschiedenes sein und für jeden anders.

00:08:15: Genau!

00:08:15: Und wenn du an dieser stelle schon was mitnehmen möchtest für dich dann fragt dich Was bedeutet nähe für mich?

00:08:21: Und wie zeige ich dass im Alltag?

00:08:25: Genau, das ist so das erste.

00:08:27: Na gut was man hier so mitnehmen kann.

00:08:30: Und jetzt kommen wir zur Nähe des Landspiralen?

00:08:32: Ja, jetzt kommen die zu Spirale und ich liebe sie so sehr weil vielleicht klickt sie auch für manche so ja okay wow es ist ja logisch aber wenn man sich das halt bildlich vor Augen führt Natürlich haben wir sie jetzt im Podcast gerade nicht bildlich da, aber ihr müsst euch dieses Bild malen.

00:08:52: Und es ist die Spirale, die ich erkläre, eine Möglichkeit von ... Ich möchte sagen, das ist nicht so wie's in jeder Beziehung abläuft.

00:09:02: Das ist ganz wichtig zu verstehen.

00:09:05: Weil die Spirole fängt an irgendeinem Punkt natürlich an und das ist ein Beispiel... Also

00:09:11: es ist ein Kreislauf?

00:09:12: Es ist ein Kreislauf!

00:09:13: Genau, der läuft, der irgendwann losgetrückt ... der irgendwann losgetreten wird, verschiedene Auslöser haben kann und dann läuft sie halt einfach im Autopilot los.

00:09:28: Und das kann jetzt folgendermaßen aussehen.

00:09:32: Nehmen wir an eine Frau hat ein emotionales Thema.

00:09:37: ich kann auch gerne mich als Beispiel nehmen weil ich bin so eine Person.

00:09:40: Kann ich bestätigen?

00:09:42: Emotionalism Ja.

00:09:44: Und du suchst dann ...

00:09:46: Ich such's an die Nähe, ihr guckt das Gespräch.

00:09:48: Genau weil ich möchte emotionale Themen halt lösen und wenn sie nicht gelöst sind habe ich das Gefühl es ist etwas zwischen uns, ich möchte es aus dem Weg räumen so.

00:09:58: Also gehe ich mit meinem emotionalen Thema los und möchte es klären in diesem Moment wo ich mein Thema Dropper mal mehr und weniger emotional beim Mann Passiert.

00:10:14: Darf ich dich auch als Beispiel nehmen?

00:10:15: Okay,

00:10:16: gut.

00:10:19: Passiert bei Mann folgendes sein System schreit erst mal Alarm.

00:10:23: Alarm die Frau kommt!

00:10:26: Ich bin überfordert.

00:10:27: also eigentlich der Mann spürt Druck und deswegen reagiert sein System einfach mit Alarm im Sinne von.

00:10:35: ihr kennt ja alle dieses Fight Flies oder Freeze Modus das heißt Er macht das nicht bewusst, sondern der Nervensystem reagiert innerhalb von Millisekunden Bruchteilen mit einer Strategie die er gelernt hat.

00:10:49: Das heißt...

00:10:51: Ja?

00:10:51: Ich möchte an dieser Stelle kurz einhaken, dass jeder jetzt ein Bild davon im Kopf was es heisst dieses emotionale Thema zu droppen.

00:10:59: Das kann total unterschiedlich ablaufen!

00:11:01: Das kann ein ganz normales Gespräch sein und trotzdem ist irgendeine Wortmittel drinnen, die mich triggert.

00:11:08: Das kann laut sein.

00:11:10: Das können bestimmte Wörter sein, die ein Träger hat.

00:11:12: Ich will nur sagen, das muss nicht immer so'n lauter Knall und Streit sein?

00:11:16: Das machen wir auch tatsächlich, streiten wir ja auch nicht so.

00:11:19: Wir streiten nie laut.

00:11:20: Wir

00:11:20: haben keinen lauten Streit.

00:11:22: Aber es ist irgendwie die Art und Weise, die einen Trägert oder mich dann trägt ... Und die dann das Auslös, was du gerade gesagt hast.

00:11:29: Genau!

00:11:30: D.h.,

00:11:30: der Mann geht oft in den Rückzug.

00:11:34: Was bei der Frau passiert ist... Ich fühle mich abgelehnt oder ich fühle nicht gesehen, ich fühl mich nicht ernst genommen.

00:11:43: Also bei der Frau triggert seine Reaktion sein Verhalten automatisch wieder etwas in ihr und dadurch dass der Mann auf Distanz geht will sie noch mehr in die Verbindung also geht sie wieder hin.

00:11:58: Das erklären

00:11:58: möchte?

00:11:59: Genau genau!

00:12:00: Und weil Sie sich nicht abgelehnten gefühlen abgelähnt fühlen möchten so heißt das auf Deutsch.

00:12:06: Also sucht ihn noch mehr die Nähe.

00:12:08: Und er ist völlig überfordert und geht in den Rückzug, diese Spirale dreht sich die ganze Zeit weiter.

00:12:15: Was passiert wenn wir diese Spirelle Paaren erklären?

00:12:18: Viele müssen zum Glück lachen!

00:12:22: Es ist natürlich ein ernstes Thema aber viele fühlen sich total ertappt.

00:12:27: Wie gesagt, dieses Spiralle ist eine Form von... Das ist eine Konflikt-Dynamik als Paar gelernt und perfektioniert habt.

00:12:37: Das muss man auch sagen... Ja,

00:12:40: bevor wir dazu kommen will ich noch sagen das Thema Distanz bei Mann oder bei mir ist ja auch häufig aus- oder nicht häufig sondern das ist so der sichere Hafen.

00:12:51: also man hat keine Idee wie ich damit umgehen soll.

00:12:55: Also gerade was heißt grade?

00:12:58: Es gibt hier eine Phase in der man unbewusst ist dieses Thema nicht kennt und dann automatisch in diese Reaktion geht.

00:13:08: Und sich zurückzieht, weil es der sichere Zustand ist.

00:13:12: hier fühle ich mich sicher wenn man reift Dinge verstanden hat reflektiert Dann kann man das auch nutzen indem man halt sagt was ich ja immer gerne tue Ja Ich nehme das mal mit.

00:13:25: also dass heißt ich gehe bewusst in den Rückzug Weil ich jetzt nicht klären kann aber ich habe dich gehört Und ich denke drüber nach, um es dann zu einem späteren Zeitpunkt mit dir zu besprechen.

00:13:38: Das heißt manchmal ist das auch... Also nicht manchmal wenn man das bewusster oder verstanden hat und bewusst anwendet Dann kann man da sehr gut mit umgehen.

00:13:47: Solange es halt in diesem unbewussten Teil bleibt Ist es halt erstmal der sichere Zustand für den Mann.

00:13:54: Ja

00:13:55: Weil er damit nicht umgehen kann und er da überfordert ist

00:13:58: ja

00:13:59: also auch da diese Gutmütigkeit jetzt mal zu haben zu verstehen, ah okay der macht das nicht aus Böswilligkeit.

00:14:06: Der macht es nicht um ich habe das früher nicht gemacht und dich zu ärgern sondern ich konnte es nicht besser.

00:14:13: erst mal so finde ich erstmal wichtig

00:14:16: ja ist es ja bei beiden nicht aus böswillig

00:14:18: genau absolut auch dieses nähe suche hinterher als auch nicht ausböswilligkeiten.

00:14:23: genau was noch wichtig ist zu verstehen dass eigentlich beide das gleiche ziel haben.

00:14:29: Beide wollen diese Verbindung und beide wollen ja diese Nähe.

00:14:32: Aber wie du gerade gesagt hast, man hat es nicht besser gelernt und das sind Schutzstrategien die man irgendwann mal entwickelt hat.

00:14:41: Ja Und das ist ein super Punkt den du grade sagst und Überleitung zu dem Thema wenn man das sehr sehr lange macht Dann wird aus diesen Verhalten Wird eine Gewohnheit und je länger man diese Gewohnkeit vollzieht über Jahre hinweg wird daraus eine Identität die man nicht mal selbst gewählt hat.

00:15:01: Das ist eine falsche Identität

00:15:03: quasi?

00:15:04: Ja, genau und die Identität zeigt sich oft... Also viele Frauen sagen ja dass sie gespiegelt bekommen von ich bin zu viel,

00:15:12: ich bin

00:15:13: anstrengend, Ich bin Drama oder der Mann wurde es dann sozusagen in diese Gegenrichtung von.

00:15:20: naja du redest ja eh nicht mit mir oder ich habe das tatsächlich glaube ich hab das auch schon mal zu dir gesagt Nein, nicht das.

00:15:27: Aber halt dieses ... Okay ich hab schon gar keine Lustes anzusprechen weil ich weiß dann kommt wieder nichts.

00:15:34: Habe ich schon mal gesagt.

00:15:36: Ich kenn ja mittlerweile so gut und es ist schon echt frustrierend.

00:15:43: Man überwindet sich ja schon eigentlich was anzusprechen und dann weißt du schon okay ... Manchmal redet man gegen die Wand, ne?

00:15:52: Das

00:15:52: ist die Gefahr!

00:15:53: Ja, es ist halt ... Es ist genau diese Gefahr.

00:15:55: Aber noch mal keiner macht das aus Böswilligkeit.

00:15:59: Ähm ... Jetzt hab ich selber gerade mein Faden verloren?

00:16:05: Genau aber wir waren bei Identitätsthema.

00:16:08: Genau.

00:16:08: Ich fand deine Beispielsätze gut weil daran erkennt man das ganz häufig dass man halt irgendwann zum Partner sagt du bist immer so und so.

00:16:16: Und dann mach mir irgendwann auch Witze drüber.

00:16:18: also Witze sind ja auch so ein bisschen identitätsbildend Toxisch, ich mag das Wort eigentlich gar nicht.

00:16:24: Aber es ist halt gefährlich wenn man auch Witze darüber in Gesellschaft macht.

00:16:28: ja du schon wieder immer mit deinem...

00:16:32: Damit stülbst Du halt auch jemanden eine Identität über der die Person ja gar nicht isst.

00:16:39: Also du machst sie zu etwas was die Person nicht ist weil es eine Form von Schutz ist die sie hart oder und eine Strategie ist diese über lange Zeit sich antrainiert hat und einfach gar nicht besser weiß.

00:16:52: Und im Kern sind wir halt einfach was ganz anderes.

00:16:55: Ja,

00:16:57: ich möchte jetzt noch auf den Punkt kommen.

00:16:58: warum machen wir das Ganze eigentlich?

00:17:00: Also dahinter also es passieren ja dann noch mehr Dinge.

00:17:04: Also erst mal haben wir jetzt gerade diese nähe Distanz-Dynamik verstanden.

00:17:09: oft wird das dann wenn man dann frustriert ist weil der andere du in deinem Fall mit mir sprechen möchtest Ich dir nicht zugehört habe.

00:17:17: Dann kommt zum Beispiel irgendein Gefühl bei dir hoch Wut Und bei mir kommt ein Gefühl von ... keine Ahnung, Taubheit oder Unbeholfenheit auf.

00:17:27: So und dann ist die Frage was steckt eigentlich dahinter?

00:17:32: Weil das Gefühl ist ein Signal vom Körper der einem nur etwas sagen möchte.

00:17:38: Häufig leben wir dieses Gefühl aus im Formen von Behalten zum Beispiel Wut.

00:17:43: man wird halt aggressiv in Anführungen strichen, man wird lauter

00:17:46: z.B.,

00:17:48: wenn man dann das Gefühl von so einer Taubheit hat, dass man sich anfängt zu resignieren.

00:17:55: Das zeigt sich sozusagen die Gefühle äußern sich in weiteren Verhaltensweisen und eigentlich liegt, wenn man das jetzt richtig versteht, hinter dem Gefühl ein Signal was auf einen Bedürfnis deutet.

00:18:09: Das heißt ich habe eigentlich ein Bedürfenes In meinem Fall als Mann.

00:18:13: Ich hab'n Bedürfiness nach Ruhe dass es mir ermöglicht, über etwas nachzudenken.

00:18:19: Weil ich hab dafür keine Lösung.

00:18:20: also mein Bedürfnis ist eigentlich Ruhe vielleicht zum Beispiel in dem Moment was mir da nicht gegeben wird weil man diesen Druck auch verspürt.

00:18:32: und in deinem Fall ist das Gefühl oder des bedürfnisses nach Klarheit ja du möchtest Klarheit weil dahinter das Bedürfen nach Klarkeit und Nach Sicherheit steckt weil du irgendetwas geklärt haben möchtest in unserer Beziehung.

00:18:46: Und wenn man das einmal verstanden hat, dass hinter die Dynamik ein Gefühl also ein Gefühl aufkommt und dahinter einen Bedürfnis steckt kann man damit arbeiten?

00:18:56: Ja ich muss gerade schon wieder erinnerlich so lachen weil es ist so witz... Also ich muss mal mich kurz sortieren.

00:19:03: Also diese Spirale und was wir gerade erklärt haben is halt eine Situation.

00:19:08: Es kann halt in bestimmten Situationen so ablaufen aber wer mehr?

00:19:13: Jeder hat halt auch irgendwie jede Strategie und jeder wendet seine Strategien in bestimmten Situationen anders an.

00:19:19: Und jetzt hab ich nämlich grad im Kopf, wo du das gerade erklärt hast... So wenn ich zum Beispiel emotionale Momente für mich habe weil ich, also weil keine Ahnung, ich grade auch mal über irgendwas nachdenken muss oder halt überfordert mit Sachen bin Dann kommst du ja auch, ich find das so witzig.

00:19:36: Wenn ich quasi selber schon in den Rückzug gehe ... dann kommst Du ja auch manchmal und sagst, was ist denn los?

00:19:42: Ich kann grad nicht reden!

00:19:44: Und sagst so... Ja, aber was ist da

00:19:46: passiert?!

00:19:47: Und ich denk mir so, okay, ich hab ja schon gesagt, ich kann gerade nicht reden und es ist so wizzig oder was?

00:19:54: Es ist eigentlich, also das heißt witzigt, aber noch mal sich klarzumachen, es gibt einfach auch Momente da ... da läuft diese Spirale auch in andere Richtungen.

00:20:05: Wir hatten das gerade gestern, es gab einen emotionalen Moment, Auslöser und du warst echt kurz am Boden zerstört ... Und ich mir gedacht hatte so was ist los?

00:20:15: Dann kam gleich dieser ... Ich wollte helfen, ich wollte verstehen, was los ist.

00:20:21: Also ist ja auch irgendwie...

00:20:22: Ja natürlich!

00:20:23: Du wolltest für mich da sein, ich weiß.

00:20:25: Genau, ich dachte okay, was brauchst du vielleicht jetzt?

00:20:27: wie kann ich dir helfen?

00:20:28: damit ich dir aber helfen kann muss ihr verstehen worum's geht Und du warst erst mal total schweigsam.

00:20:34: Da hab ich noch nicht gecheckt, dass du gar nicht reden kannst und möchtest...

00:20:37: Ich hab schon gesagt, ich will nicht reden oder?

00:20:39: Hast du?

00:20:39: Weiß ich nicht.

00:20:40: Na ja, ich hab das

00:20:41: voll überhört!

00:20:41: Habe ich einfach wegignoriert.

00:20:45: Ich habe es dann tatsächlich erst beim dritten Mal, also als ich mir dann wirklich gesagt habe, ey Patrizio, ich kann und will gerade nicht reden.

00:20:52: Ja.

00:20:53: Und dann habe ich dich bis heute Morgen allein gelassen.

00:20:56: Ich habe dich gestern Abend nicht mehr darauf angesprochen, heute Morgen war es immer noch.

00:21:00: aber dann kamst du irgendwann und dann hast du mir die Dinge gesagt, die ich beschäftige.

00:21:04: Ich

00:21:05: glaube gestern hätte ich echt gut gebrauchen können dass du mich einfach nur in den Arm nimmst Aber selbst das konnte ich nicht sagen so wortlos da gewesen wärst.

00:21:13: Aber, na ja... Egal!

00:21:15: Also wie ihr schon merkt, also wir sind auch nur ein ganz normales Paar wie jedes andere auch und

00:21:19: lernen noch immer wieder?

00:21:21: Genau.

00:21:21: aber was ich ja spannend finde weil bei vielen Paaren was ja passiert ist dass so eine Situation am nächsten Tag voll des Drama ist.

00:21:29: es kann dann und dann auch oft Vorwürfe kommen.

00:21:33: Das erleben wir auch ganz ganz oft.

00:21:35: das einfach ... in einer Beziehung sehr, sehr viele Vorwürfe kommen.

00:21:41: Und das haben wir ja nicht!

00:21:42: Also wir werfen uns da gegenseitig...

00:21:46: Nee eigentlich... Das ist auch wichtig, also es ist ein guter Punkt, dass man nicht in Bewertungen und in Vorwörfe geht.

00:21:53: Weil diese Intentionen gibt's beim anderen nicht.

00:21:56: Wie du schon gesagt hast, wir machen sie nicht mit Absicht.

00:21:59: Genau.

00:22:00: Ja.

00:22:02: Wir haben ja einfach wirklich gelernt halt gut miteinander zu kommunizieren über diese Themen.

00:22:08: Also für mich ist das zum Beispiel ... Das Thema gestern, es ist für mich gar kein Konflikt.

00:22:13: Aber wie gesagt, es gibt ja Paare.

00:22:16: Wenn diese Spirale losgeht, dann ist das ein sehr großer Konflikt und leider führt so eine Dynamik auch oft dazu, warum Paare einfach feststecken?

00:22:27: Der Punkt ist also jetzt, bevor wir überleiten.

00:22:30: zum zweiten Thema Eigentlich haben wir die Lösung ja schon mitgeliefert.

00:22:36: Also wenn einem klar darüber ist, was hier passiert kann ich es ändern und das ist der Punkt an der Stelle.

00:22:43: also erstmal Punkt eins.

00:22:45: Es ist ein Kreislauf.

00:22:47: Ja Ein Kreislauch kann man nur unterbrechen indem er ihn unterbricht An einer bestimmten stelle.

00:22:53: das heißt man muss aufhören immer dass gleiche zu tun weil Die gleichen Verhaltensweisen führen zu gleichen Ergebnissen.

00:23:00: Man hat auch über Jahre gemerkt, dass es immer dasselbe ist.

00:23:03: also muss man irgendwann mal sich hinterfragen, man muss ja irgendwas anders machen.

00:23:08: Erkenntnis Nummer eins.

00:23:10: Erkennnis Nummer zwei oder dann schließt die natürlich die Frage an okay was mache ich denn jetzt anders?

00:23:15: und da kommen wir zu dem was ich gerade zum Schluss noch gesagt hatte das Gefühl wahrnehmen?

00:23:22: Ich bin wütend!

00:23:24: Was ist mein Bedürfnis?

00:23:25: Klarheit Klarheit formulieren, dem anderen Partner zum Beispiel wie wir auch schon einen anderen Podcast Folgen erwähnt haben in einem Check-in Gespräch.

00:23:35: Dass man halt wartet bis zu einem bestimmten Moment wo man dann wenn sich die Emotionen abgekühlt haben wo man auch offen bewusst ist bereit ist.

00:23:43: das

00:23:43: entspricht

00:23:44: so

00:23:44: ja

00:23:45: So kann man das auf jeden Fall angehen.

00:23:47: das Thema

00:23:48: Ja war gut.

00:23:51: Ich

00:23:53: finde es ein schöner Abschluss.

00:23:54: um nochmal auf dieses zweite Thema jetzt zu kommen

00:23:58: Genau Nähe und Distanz aus der Sicht oder was auch aus dieser Perspektive von männlicher und weibliche Energie.

00:24:07: Wir sprechen hier bewusst nicht, also männliche und weibliche Energie heißt nicht Weibliche-Energie gleich Frau und männliche Energie gleich Mann sondern was man hier verstehen darf ist dass wir alle Menschen die wir sind beide Energien in uns tragen.

00:24:27: was wir heutzutage schon sehen und wahrnehmen, selbst ich gerade in meinem Alltag irgendwie wahrnehme ist.

00:24:38: Auch wenn ich Frau bin und diese männliche Energien mehr habe – diese männlichen Energie grad sehr viel Raum bekommt!

00:24:49: Und jetzt möchte ich an dieser Stelle mal ganz kurz sagen, was bedeutet das eigentlich?

00:24:52: Also welche Eigenschaften haben männliche und weibliche Energieren?

00:24:59: Ich kann es ja für die weibliche Energie machen.

00:25:02: Also ich liebe eigentlich auch, ich liebe die weihbliche Energie und du weißt da selber wenn ich da drinnen bin dann... I'm glowing!

00:25:09: Genau also weiblicher Energie bedeutet Hingabe und im Fluss sein und im Vertrauen sein sich wirklich so diesen Leben hinzugeben.

00:25:22: Und das ist das was Frauen halt auch wollen, sie wollen sich fallen lassen können.

00:25:28: Dafür brauchen sie natürlich diese Sicherheit.

00:25:30: Und wenn diese Sicherheit im Außen nicht da ist, dann kommt sozusagen diese männliche Energie ins Spiel, dass die sich selbst diese Sicherheit irgendwie geben

00:25:40: müssen.".

00:25:42: Das hast du schon ganz viel gesagt.

00:25:43: was die männlichen Energien und was es braucht?

00:25:46: Es ist zum einen Sicherheit geben, Stabilität geben, es ist eine Idee besitzen ein Ziel zu haben zu lösen, Führung zu übernehmen.

00:26:00: Und das ist auf der einen Seite sehr unterschiedlich und auf der anderen Seite ist es absolut gleichwertig.

00:26:08: Es gibt hier kein besser und kein schlechter, es gibt keinen größer und kein kleiner Ist es absolut auf Augenhöhe dass eine braucht das andere und umgekehrt.

00:26:18: Das eine kann nicht ohne das andere wirken.

00:26:21: Wie du gerade gesagt hast.

00:26:23: Wir haben immer beide Anteile in uns.

00:26:26: Je nachdem, ob ich stärker in meiner männlichen Energie bin habe auf jeden Fall immer auch den weiblichen Anteil in mir, den ich ihnen mehr integrieren darf.

00:26:34: Ja und da kommt es auch wieder darauf an, in welchen Situationen und Kontexten wir uns befinden.

00:26:39: zum Beispiel wenn ich jetzt viel für unser Business mache, dann bin ich natürlich sehr stark in meiner männlichen Energie unterwegs.

00:26:47: Da bin ich sehr fokussiert, sehr zielorientiert, da kann ich schnell Entscheidungen treffen, da Und gleichzeitig, und das ist ja auch das woran ich glaube in der Paarbeziehung so in der Beziehung da möchte Ich in meiner weiblichen energie sein mit einer weiblichem kraftsein und ich glaube auch daran dass diese fehlende männliche energie beziehungsweise die fehlenden Führung von den männern In der bezierung ist genau das es wonach sich die frauen sehen.

00:27:26: nein und ich habe das Ja Dann hatten wir das letztens, ne?

00:27:29: Da hast du auch ... da hast du den Kindern wieder voll die Klaren ansagen gemacht.

00:27:35: Weil du das ja auch so übelst und dann hab ich dich auch nur angeguckt und meinte so ... schon Attraktive!

00:27:42: So dass ich es mir auch so ... Ja, aber es ist halt ... Es ist halt schon attraktiv finde ich wenn der Mann in dieser männlichen Kraft ist und das dann halt so auch strahlt.

00:27:54: Ich meine, das kennen wir auch aus dem Coaching.

00:27:56: Die sich ja danach sehnen?

00:27:58: Ja!

00:27:59: Nach dieser Führung nachdem dass der Mann halt Entscheidungen trifft?

00:28:04: Es muss ich nochmal kurz erzählen.

00:28:06: Ich war letzte Woche oder so bei einer Freundin und sie hat halt auch gerade so ein bisschen erzielt aus einem Liegheßchen geplaudert... Ich übernehme alles.

00:28:19: So, ich mach alles!

00:28:21: Ich mache die Kinder und den Haushalt und die Termine und kümmer mich um die Finanzierung und so ergeht

00:28:26: arbeiten.".

00:28:27: Das heißt also es ist jetzt nicht...ich möchte den Mann auf gar keinen Fall schlecht machen ne?

00:28:32: Es sind beide immer gleichwertig.

00:28:34: aber ich hab das so krass rausgehört dieses okay.

00:28:38: sie sehen sich eigentlich so danach mal sich fallen zu lassen in diese Hingabe wirklich reinzugehen.

00:28:45: Und sie ist halt viel zu viel in dieser männlichen Kraft, in der gesamten Beziehung weil sie alles übernimmt und das passiert ja auch leider ganz oft wenn Paare zu ältern werden.

00:28:59: Da kommen wir wieder in die Thematik rein von Mental-Load und so.

00:29:04: Wir kennen es auch mit vier Kindern, Haushaltshof, großes Haus.

00:29:09: Es ist einfach ... So viel!

00:29:14: Vielleicht kennen einige von euch das Thema männliche Energie, weibliche Energie.

00:29:18: Die die es nicht können haben jetzt vielleicht einen ersten Teaser und Idee davon bekommen?

00:29:23: Dann fragt man sich jetzt was hat das mit Nähe und Distanz zu tun?

00:29:27: Das Ding ist oder.

00:29:28: ich möchte erklären an einem Beispiel Wenn zwei Menschen miteinander tanzen dann braucht es einen der führt und einer der geführt wird.

00:29:39: Und wie gesagt, beides ist wichtig.

00:29:41: Weil wenn beide führen dann tritt man sich gegenseitig auf die Füße und wenn keiner führt dann stehen beide nur vor sich und warten.

00:29:49: Und genauso kann das halt passieren, wenn ich mich zu sehr zurückziehe du Führung übernehmen musst in Situationen in denen du es eigentlich gar nicht möchtest und dann können sicherlich Konflikte entstehen Dann kann aber auch eine Spannung zwischen uns entstehen Die ungünstig ist Ja, die einfach die Dynamik zwischen uns verändert.

00:30:11: Und wo ich gerade Spannung sage – das ist eigentlich auch der wichtige Teil weil die nähe Distanzspirale war eher auf das Thema Konflikte und was da passiert, wohin gegen die männliche und weibliche Energie eher das Thema Anziehung beschreibt.

00:30:28: Also es braucht den Unterschied zwischen Mann und Frau oder zwischen der männlichen und der weiblichen Energie damit Spannung entstehen kann.

00:30:38: Es ist so wie ... es ist ein Naturgesetz letztendlich, es ist so, wie Tag und Nacht, wie Plus- und Minus.

00:30:42: Es braucht beides, damit es als Ganzes existieren kann?

00:30:46: Ja Und das ist halt wichtig!

00:30:49: Wenn du jetzt als Frau zur Verfügung übernimmst wo du's eigentlich gar nicht möchtest oder wenn ich zu viel mich hingebe wo es vielleicht deine Rolle wäre dann entsteht keine Spannungen kein Unterschied zwischen uns beiden Und die Anziehung geht verloren.

00:31:07: Ich glaube, es ist halt auch so das was im Laufe einer Beziehung halt einfach passiert.

00:31:14: Also ich glaube schon dass am Anfang in der Datingphase da ist man schon sehr in seiner Ur-Energie drin und dann... Und dann passiert das Leben.

00:31:27: Genau, gerade wenn man nämlich diese Komplexität des Lebens ein einholt, dass man Kinder bekommen und ein Haus kauft oder Wohnung einrichtet also auf einfach viele Dinge zu regeln hat.

00:31:39: Dann kann es halt passieren, dass es dann so einen Ungleichgewicht gibt zwischen diesen Energien über Zeit.

00:31:46: Und dann fragt man sich auf einmal – und das kennen wir halt aus unseren paar Coaching-Gesprächen – Ich liebe ihn, aber die Anziehung ist nicht mehr da.

00:31:56: Und da haben wir oft erarbeitet dass die Ursache dahinter eine ja eine Verschiebung der Energie ist zwischen dem männlichen und der weiblichen.

00:32:05: Ja also ich weiß auch noch unsere letzten Sessions wenn wir da wirklich reingehen in diese Thematik So, da geht mir ja voll das Herz

00:32:16: auf.

00:32:18: Ich merke halt ... Also ich bin halt selber.

00:32:21: Ich hab schon so viele an mir gearbeitet und ich bin ja schon in diesen Kontakt

00:32:27: gekommen

00:32:28: mit dieser Weiblichkeit.

00:32:29: Für mich ist diese weibliche Energie, es ist ja ... Weiblichkeit pur und auch selbst dieses Thema Gebären zu dürfen.

00:32:37: Weißt du?

00:32:38: Etwas so ... Oh Gott!

00:32:41: Das war so schön.

00:32:42: Es ist wirklich Weibli-keit.

00:32:44: Und ich wünschte einfach, dass jeder Mensch das erleben kann und spüren kann.

00:32:51: Ich bin da auch so froh, dass du diese ganze Arbeit schon gemacht hast zum Thema Männlichkeit, weil es... Auch da wieder!

00:32:58: Das ist auch wieder die Polarität.

00:33:00: Wenn auf der einen Seite, wenn ich diesen Nicht in meiner Kraft bin, dann ist es natürlich schwer, in dieser männlichen Kraft sein kann.

00:33:11: Wenn ich diesen Raum gar nicht eröffne, dann kannst du ihn nicht betreten und andersherum halt genauso.

00:33:17: Und also ich liebe das schon auch extrem wenn wir im Alltag so...wenn du in dieser Führung bist und Entscheidungen triffst und noch das Thema Entscheidungen treffen.

00:33:26: Wie viele Frauen?

00:33:28: Also ich weiß nicht Frauen wie es euch geht aber Frauen hassen ja.

00:33:31: Entscheidungen treffen Ich bei The Way auch richtig dolle fällt mir total schwer weil es ist eine männliche.

00:33:37: So ist es eine männliche Energie und das weißt du ja mittlerweile auch.

00:33:41: Und dann manchmal sage ich das sogar zu dir, dass sie sagt so okay entscheide du.

00:33:46: Das ist nämlich ein Thema was ich wirklich so oft schon gehört habe.

00:33:51: in Beziehungen, dass die Frauen sich darüber beschweren.

00:33:54: Ja ich muss immer entscheiden welches Restaurant wir gehen?

00:33:56: Ich entscheide in welchen Urlaub wir fahren!

00:33:59: Die haben alle gar kein Bock das zu entscheiden weil sie eigentlich wollen... Das ist nämlich so krass was eigentlich dahinter steckt, dass der Mann die Führung

00:34:06: übernimmt.

00:34:11: Und sie hat das für sich – und das weiß ich auch völlig okay finde, wie du gesagt hast.

00:34:17: Es gibt ja auch Momente und Situationen in der als Frau diese Qualität ihr hasst.

00:34:24: Aber so ein bisschen generalisiert, dass sie das nicht braucht in der Beziehung und wirklich ... Also es waren dreißig Sekunden später, hat sie gesagt Ich wünsch mir das so sehr, wenn wir mal essen gehen.

00:34:38: Dass er entscheidet welche Pizza es gibt.

00:34:40: und ich dachte so Hä?

00:34:43: Was hast du noch so dreißig Sekunden vorher gerade was ganz anderes gesagt?

00:34:46: Das war nicht total

00:34:47: spannend.

00:34:47: Ja aber ich glaube weil die Menschen sich halt gar nicht bewusst darüber sind.

00:34:50: Und das ist ja auch weshalb wir das alles hier machen.

00:34:53: Weil wir möchten ja auch dass man ein Bewusstsein dafür bekommt was eigentlich hinter diesem ganzen Thema steckt also dieses Ja, so diese Wahrheit und diesen Kern.

00:35:05: Und es ist einfach so schön... Also was heißt wenn man sich traut?

00:35:11: Es braucht schon irgendwie Mut zu sagen okay ich möchte daran arbeiten oder ich möchte da mal hingucken und ich traue mich auch mal in diese Energie reinzugehen.

00:35:23: Genau das ist ja warum wir das ja alles machen weil ich glaube wir beide einfach schon ...erlebt haben, wie einfach viel schöner es ist.

00:35:30: Ja,

00:35:31: wenn man das entdeckt hat... Genau!

00:35:32: Das ist das was jung für mich ist.

00:35:35: Und weiter daran zu arbeiten?

00:35:36: Ja ja, das lieb ich echt so sehr und ich ... ...einfach richtig, ich wünsch mir einfach jeder könnte das erleben.

00:35:41: Es wäre so schön.

00:35:44: Ja voll gut, ne?

00:35:45: Ich glaube zwei Grad so einen ... ...hat sich gerade so angefühlt wie Richtung Abschluss.

00:35:50: Ja

00:35:51: genau aber schön dass wir endlich mal wieder in Podcast gebaut

00:35:54: haben.

00:35:54: Wir

00:35:54: hatten ja echt eine kleine Sommerpause.

00:35:55: jetzt Ja, einfach.

00:35:59: Man war

00:36:00: einfach viel, muss ich sagen!

00:36:01: So unser Leben ist auch einfach voll,

00:36:03: muss aus sagen.

00:36:04: Haben wir nicht untergekriegt?

00:36:06: Nee.

00:36:06: Und dann fand ich strange, dass du diese super Idee hattest... Hey komm, wir machen Live-Podcasts.

00:36:10: Dann hab' ich direkt rausgehauen.

00:36:11: Und am Anfang sag' das so, man muss dann einfach mal in Scheidung treffen und durch die Angst ... Ich glaub', ich habe es am Abend noch bei Insta gelesen.

00:36:19: Hey, Sonntag, noch fünf Tage Live-Podcast.

00:36:22: Und ich so, wow, das war noch von einer halben Stunde eine Idee.

00:36:27: Wie gesagt, Leute.

00:36:28: Da war ich einfach in meiner männlichen Ärzte mal, hab eine Entscheidung getroffen.

00:36:34: Fand ich gut!

00:36:34: Ne, war super.

00:36:35: Ich find's auch total gut.

00:36:37: Und genau, könnt ihr auch gerne Feedbacken, wenn ihr das noch einmal haben wollt?

00:36:41: Das ist gar kein Problem.

00:36:41: Können wir auch nochmal machen... Genau.

00:36:45: Gehen

00:36:46: Sie eine Frage, sehen wir sie irgendwie.

00:36:47: Das ist glaube ich die häufigste Frage, die wir bekommen.

00:36:52: Man sagt der Partner möchte nicht und Der erste Schritt ist, du bist nicht von deinem Partner abhängig, dass sich irgendetwas verändert.

00:37:03: Also wir glauben immer der Partner muss ja mitmachen weil es ist ja in einer Beziehung und das Gesetz des Lebens ist auch so, denn alles ist ein System.

00:37:18: Und sobald in einem System sich ein Glied anfängt zu verändern, also du kannst dir das vorstellen wie so ein Mobili.

00:37:26: Also ihr hängt alle zusammen, ob es nur du und dein Partner seid oder noch mit den Kindern.

00:37:30: So ihr hinkt alle zusammen!

00:37:32: Und so bald anfängt einer sich zu verendern bewegt sich dieses Mobili und das heißt automatisch und ist wirklich Gesetz bewegen sich die anderen mit.

00:37:44: Also, ich hatte das auch.

00:37:46: Kann ich mal wieder eine persönliche Story teilen?

00:37:50: Und zwar war das ja vor ... also vor ... Vierundhalb Jahren bin ich hierhergezogen und ich glaube so vor drei Jahren war es wirklich ... Es war einfach schwer!

00:38:00: So, es war echt super viel.

00:38:03: Ich bin dann selber vor vierenhalb Jahren der das erste Mal Mama geworden hat.

00:38:07: Direkt die zwei Bonus-Kids mit ihr und es war super viel So schwer für mich, dass ich gedacht hab irgendwie... Also ich brauche auch mal einen Mentor an meiner Seite.

00:38:17: Weil ich komme alleine da grad gar nicht raus und hatte immer das Gefühl, mich versteht hier keiner in dieser Bonus-Mama Rolle Und Da konnte halt auch keiner so richtig.

00:38:27: Ich habe auch, also ich hab immer gedacht, mein Gott die anderen müssen es noch verstehen!

00:38:32: Die müssen sich doch verändern.

00:38:33: Es liebt ja nicht an mir sondern Das Außen ist wieder das Problem.

00:38:38: und wenn das sich löst dann bin ich glücklich.

00:38:40: Und irgendwann hab ich gemerkt, es war so schlimm.

00:38:43: Also wirklich mein Pain war so schlimm, dass ich gesagt habe, ich fang jetzt an und das war komplett wild weil ich hab angefangen ... und hab an mir gearbeitet und plötzlich haben sich Sachen gelöst, wovon ich niemals gedacht hätte, dass die sich lösen.

00:38:58: also mein ganzer Tag war voller Träger.

00:39:01: Ich bin morgens aufgestanden, fing schon an.

00:39:03: Es tut mir auch echt, es tut mir wirklich leid was ihr hier durchmachen musstet nicht mehr.

00:39:08: Ja,

00:39:12: es war wirklich hart.

00:39:12: Aber ich hab dann angefangen und plötzlich haben sich Dinge mitbewegt.

00:39:18: Und man kann das irgendwie auch gar nicht so richtig erklären.

00:39:20: aber ... Das ist halt meine Antwort auf diese Frage.

00:39:24: Wichtig ist, es braucht Zeit!

00:39:26: Das System verändert sich langsam.

00:39:28: Es verändert sich also Schritt... Verändert dich?

00:39:31: Dann verändert sich das Außen.

00:39:33: Das ist die wichtige Botschaft.

00:39:34: Erwarte nicht zu viel des Brauchschritte.

00:39:38: Tue nichts umzu.

00:39:40: auch ganz wichtig, also nicht irgendwelche versteckten Signale und dann erwarten das da was passiert.

00:39:45: Also ganz fatal ist so ein Buch hinlegen auf dem Nachtisch.

00:39:47: So guck mal ich hab hier was total spannendes liest das Mal oder hör mal den Podcast.

00:39:52: Ist genau wieder die Dynamik nähe Distanz in meinem Erzeugtruck.

00:39:56: Mach's einfach weil du es willst!

00:40:00: Ich habe gerade gestern da hat ein Freund mir erzählt er hat die Hände voll und seine Frau reicht ihm immer irgendetwas.

00:40:08: wo er dann sagt so stellts doch einfach auf den tisch ich habe die hände voll also immer in dieser so.

00:40:15: und er meinte das ist immer so.

00:40:17: Und dann hab ich gedacht, was kann denn die situation ändern?

00:40:22: Nimm das doch einfach von ihr und sag danke!

00:40:28: Dann ist es doch nicht schlimm.

00:40:30: und wenn du das tust bin ich mir sehr sicher in drei wochen stellt sich's auf dem tisch.

00:40:37: In dem Fall war es dieses Beispiel.

00:40:39: Und dass wir auch wieder dieses Thema loslassen, weil wir ganz oft versuchen krampfhaft Dinge zu verändern die uns gerade nerven, weil das Geschichten sind, die wir uns im Kopf erzählen.

00:40:56: Also, wie die Geschichte mit deinem Freund.

00:40:59: Das ist ja die gleiche Spirale, die übrigens läuft.

00:41:02: Sobald sie kommt, geht bei ihm schon ab Alarm und das wieder genervt.

00:41:07: Und wir können das nur durchbrechen wenn wir anfangen anders zu denken und uns dann auch irgendwann anders verhalten.

00:41:14: also es ist so beides.

00:41:15: Und

00:41:16: diese Identität ist ja noch unbewusst.

00:41:18: Sie reicht immer ihn.

00:41:20: Man kann's nur durch brechen, wenn man halt auch mal etwas anderes macht.

00:41:24: Und da war mein Rat bedankt dich dafür, dass sie daran gedacht hat dir was zu geben auf ihre Art und Weise.

00:41:34: Das ist ja auch ganz wichtig!

00:41:34: Sie macht es auf ihre art und weise und du kannst das annehmen.

00:41:37: Ja... voll gut.

00:41:39: Aber ich glaube, seit schon geschrieben hat's schon geholfen.

00:41:41: Okay.

00:41:41: Wir erzählen

00:41:42: mal

00:41:42: wieder noch.

00:41:42: Alles klar, wir erzählen euch etwas zu viel.

00:41:44: Gab es nach vielleicht noch eine Frage?

00:41:45: Danke.

00:41:45: Geholfen?

00:41:47: Also wenn ihr den Nachbarn noch Fragen habt, ihr könnt uns auch gerne immer schreiben.

00:41:51: Genau jetzt habt ihr mal so einen Eindruck für uns

00:41:53: bekommen.

00:41:54: Wie würdest

00:41:55: du das machen, wenn wir so sind?

00:41:59: Ja, hat auf jeden Fall Sport

00:41:59: gemacht.

00:42:00: Ich fand es auch super!

00:42:01: Vielleicht brauchen wir's wirklich nochmal.

00:42:03: Warum nicht?

00:42:03: Ist echt gut.

00:42:04: Sehr kein Aufwand.

00:42:08: Vielen vielen vielen Dank fürs Zuhören dass ihr dabei wart.

00:42:12: Teil des Ganzen heute hier und einen schönen Abend.