Stress im Familienleben? So findest du deine Grenzen und lernst, damit umzugehen

Shownotes

Willkommen zu einer neuen Folge von Heart Family Life – dein Podcast für persönliches Wachstum zwischen Familienchaos, Paarbeziehung und Selbstfindung

👨‍👩‍👧‍👦 Heute geht’s um ein Thema, das uns alle betrifft: Stress, Überforderung und die Kunst, gesunde Grenzen im Familienalltag zu setzen.

Du erfährst in dieser Folge: • Warum Stress oft ganz leise beginnt • Wie du deine eigene Grenze erkennen kannst • Mit welchen Tools du dein Stresslevel anheben kannst • Praktische Mini-Strategien für deinen Alltag

🎧 Ob beim Wäsche falten, Spazierengehen oder auf dem Weg zur Arbeit – nimm dir diese Zeit nur für dich. Du bist wichtig!

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Welche Erkenntnis hast du aus dieser Folge mitgenommen? Schreib es gerne in die Kommentare und lasst uns gemeinsam wachsen 💛