Zwischen Mama, Bonus-Mama & Selbstverlust – Die Sehnsucht nach mir selbst

Shownotes

In dieser Folge wird’s ehrlich, roh und echt – Real-Talk, wie er im Familienalltag oft fehlt.

Ann-Kathrin spricht darüber, wie sie sich als Mama, Bonus-Mama und Partnerin immer wieder selbst zurücknimmt – oft viel zu sehr. Wie sie die Bedürfnisse aller sieht, versorgt und erfüllt… und dabei selbst leise verschwindet.

Zwischen Alltag, Verantwortung und Beziehung blieb oft eines auf der Strecke: sie selbst. Was folgte? Gereiztheit, Selbstzweifel, emotionale Distanz – nicht nur zu anderen, sondern vor allem zu sich selbst.

Diese Folge ist ein offenes Gespräch über: ✨ die Sehnsucht nach innerer Verbindung ✨ die Scham, schlecht über sich zu denken ✨ die Erschöpfung einer Mama und Bonusmama ✨ den Mut, ehrlich hinzuschauen ✨ und erste Schritte zurück – zu Selbstwert, Selbstfürsorge und innerem Frieden.

Ein Real-Talk für alle, die sich selbst im Trubel des Alltags zu oft vergessen – und jetzt liebevoll zurückkehren wollen.

🔗 Verlinkungen & Empfehlungen: – Mehr von uns auf Instagram: @heartfamilylife Hör auch rein in: → Folge: Elternsein ohne Selbstverlust - Strategien für mehr Me-Time → Folge: 7 Prinzipien für eine bewusste Partnerschaft

🎧 Danke, dass du hier bist – und dich selbst nicht vergisst. 💛